斯蒂芬·库里（Stephen Curry）的“有组织的混乱”如何助长了他破纪录的职业-以及金州勇士队的重建

斯蒂芬·库里（STEPHEN CURRY）确切地知道他还有多远。现在，他已经正式超过雷吉·米勒（Reggie Miller），成为NBA职业三分球手榜第二名，而库里仅需412点即可超越雷·艾伦，成为历史上排名前三的射手。

要达到目标，两次获得MVP的Curry不得不依靠大约275英里的硬木行驶，直到现在为止他依赖于自己的一部分，很少受到关注。对于库里的标志性职业，金州勇士队的三个NBA冠军头衔乃至勇士目前的重新起步来说，这项技能都是至关重要的，甚至是勇士队目前的重新起步：他精湛的杂技工作远离球。

米勒花了18个赛季才能达到他的2,560 3s。 Curry仅仅11个小时就完成了这项任务-部分原因是他有能力在每场比赛中跑大约2.5英里才能获得空位。 （这是他职业生涯中将近70场马拉松比赛。）为了纪念库里升入职业清单，并更深入地了解他的工作方式，我们逐帧细分了的得分顺序2019年西部决赛的第四场比赛-咖喱和勇士队上一次达到历史顶峰的时候。

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它从未命中开始。

波特兰中锋扎克·柯林斯（Zach Collins）的角3猛烈地从玻璃杯中滑下时，莫达中心比赛时钟的黄色数字闪烁到第一季度剩余的1:10。它轻柔地漂浮在边缘上方，然后落入金州立大学的Kevon Looney伸出的手中。勇士中心将其交给肖恩·利文斯顿，后者运球一次，然后将其洗牌给库里，根据第二光谱的跟踪数据，库里在这226英尺的旅程中迈出了第一步。

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咖喱用球接近中场，立即成为自己声誉的受害者。在过去的八个赛季中，库里几乎单枪匹马地从根本上改变了半场进攻的形态。他的射程和精准度为球场区域提供了武器，该区域超出了过去一直处于休眠状态的三分线以外10英尺。实际上，库里的投篮已经如此超乎寻常了，事实上-他已经五次获得联盟三分领先，并且是.435投篮命中率的活跃球员中排名第一-甚至篮球史学家也不得不参考其他运动来寻找合适的人选。比较。

“ Curry与Lawrence Taylor具有相同的作用，” TrueHoop.com分析师兼佛罗里达州克利尔沃特市专业培训中心的执行董事David Thorpe说。 “您总是不得不考虑LT（纽约巨人名人堂的后卫），这使人们变得偏执，并且精神上疲惫不堪，并且您可以利用这种恐惧来释放其他后卫，因为人们是如此害怕离开LT。 Curry具有同样的效果。确保LT不会将您的四分卫的腿打成两半是每个人的工作。对于Curry来说，确保他的四分卫不会打伤您的背部是每个人的工作。”

当库里（Curry）朝距离篮筐约37英尺的Moda Center球场标志的顶部小跑时，五组眼睛粘在他身上。三名波特兰后卫，包括他的弟弟塞斯（Seth），都站在三分线外并准备与之交战。在联盟工作了十多年之后，即使在35英尺的地方，史蒂芬（Steph）的赠品也很少。在球场上的大多数旅行中，尤其是在克莱·汤普森仍然受伤并且凯文·杜兰特早已离开的情况下，这是库里在职业生涯后期等待的挑战：如果他想腾出空间射击，他必须把它切开腿和机智

“ Steph不仅可以用他的投篮方式来测试您，”经验丰富的NBA教练兼ESPN分析师P.J. Carlesimo说。 “他是联盟中无球移动中最好的球员之一。没有得到足够的关注，但是凭借他的敏捷和适应能力，斯蒂夫会让你丧命。这是联盟中你最大的噩梦。我的意思是，作为辩护，您必须考虑：“耶稣，我们要设法保护一个人拥有一个财产有多少问题？””

库里一直在悄悄地为他的比赛已有近十年的时间。在2011年NBA停摆期间，他回到夏洛特的家中，在那里他与前黄蜂球员杰拉德·亨德森一起在Accelerate Basketball上与专门研究神经认知效率的教练布兰登·佩恩（Brandon Payne）进行了独特的锻炼-简洁而尖端。

现年40岁的佩恩（Payne）采用疯狂的天才方法来训练和发展球场上的精英基础知识，条件和认知能力。 “没有球得分。”他这样说。仅仅一堂课之后，库里就意识到这正是他所需要的。当晚他打电话给佩恩，问他们是否可以一起训练。佩恩同意了。 “好，我明天早上7点到那儿。”库里回答。

从那时起，他们就一直在一起工作。而且他们到今天仍然足够接近，在大型比赛或惨重损失之后的早晨，您很可能会听到佩恩在电话里与库里聊天，那是他在夏洛特以南一个旧金属框架仓库里狭窄而凌乱的总部的情况。佩恩说：“我的工作很艰辛。” “我必须告诉有史以来最伟大的射手，一遍又一遍地生活，'这还不够好。'

因为Curry的赛前射击程序是在公众场合进行的，因此广为人知，所以大多数人都认为他是休赛期的锻炼方法相似。但是，赛前病毒式训练不是锻炼。这是一个动态激活过程，例如棒球击球练习或打高尔夫球之前击中靶场。事实是，在他与佩恩（Payne）的私人休赛期训练中，库里很少从同一地点拍摄几张照片，并且从未进行过传统的严酷的篮球训练，例如疾风冲刺或放气。相反，他将两者结合在一起。

对于Curry来说，典型的休赛期锻炼是这样的：Curry穿着热闹的高尔夫球手的棕褐色和通常是一些彩色的原型Under Armour运动鞋，飞过几乎不可能的常规全场版本明星射击训练。由佩恩（Payne）设计，它包括10个射门-从角落，基线和机翼-中间有94英尺的全场短跑。并且必须以至少80％的精度在56秒以内完成，否则重复钻探。从本质上讲，几乎在地球上的每个篮球练习中都进行相同的训练，对于库里来说，涡轮增压达到了荒谬的程度，而库里全年的目标是始终准备在两周内上场。

上个休赛期，当库里（Curry）在斯坦福大学进行这项锻炼时，几名I级球员出席了比赛，恳求他们参加佩恩（Payne）的无球进阶终极进球-他们要么精疲力尽要么倒闭，要么放弃了半途。不过，这正是佩恩所期望的，因为该演习是专为挑战库里出色的训练条件和独特技能而设计的，目的是使他为应对波特兰这样的挑战做好准备。

“ Steph对条件的定义不同于大多数，” Payne说。 “很多人的体形都很好。在这样的长时间比赛后，你是否能处于那种体形很好的状态，使您感到疲劳，四边形燃烧，并且无法呼吸，但您仍然可以保持完美的身体状态，并且还能保持良好状态。决定吗？您是否感到疲倦，但仍然可以在最高级别执行？因为那才是真正重要的。”

随着比赛的进行，回到波特兰，在库里的最左端，勇士队的前锋德雷蒙德·格林（Draymond Green）在通往篮筐的途中吹过中场。格林以前一直在场边守卫科林斯，但现在他愿意在不到五秒钟的时间内将自己的230磅重的球架放到地板上，因为在一起七年后，他知道库里的射程是如果篮下没有锚来扩展防守，则使用武器。

咖喱继续向右翼运球，抬起头（然后尽量不凝视）在前场右侧。它是敞开的。站在史蒂夫和轻松的水桶之间的唯一东西是小兄弟塞思。 The Currys是NBA历史上首位在决赛中相遇的兄弟姐妹。但是，在他们位于夏洛特（Charlotte）的家庭住宅后面的车道球场上，他们已经担任过数千次职务。斯蒂芬说，那些无休止的，一对一的拖拉式拖拉游戏会持续数小时-直到有人哭泣或流血为止。

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库里家庭法院的三个侧面分别是一条长长的车道和花坛，一个带轻砖拱门的三车位车库和一排深色粉红色背部有桃金娘。游泳池从球场的右侧流下。现在，回到波特兰，当斯蒂芬（Steph）接近右翼时，塞思（Seth）像任何烦人的弟弟一样，似乎早早就感觉到了大哥们打算去的那一刻：进入游泳池。

斯蒂芬（Steph）向左投掷了一个半心半意的假头，同时将球从背后推向右手，但立即被切断。这次没有流泪或流泪，但是，为了赢得到处都是的小兄弟，一个震惊的斯蒂芬被迫撤退并将他的背向他的小兄弟，以保护球并恢复镇定。

斯蒂芬毫不犹豫地抬起头，直视法庭。这不是偶然的。勇士的进攻（两年前是NBA历史上得分最高的进攻）的基本理念是：不懈地移动球和所有五个身体，通过不断迫使他们思考来将防守切成碎片，在暴风雨中操作时做出反应并选择所有内容。因此，裁员库里的原因很简单：法院中间的选择最多。当球在一个角落里时，其他球员至少要经过两次传球才可以成为威胁，但是当库里在球场中部进攻时，它会激活地板上的所有人。

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“我必须确切地知道防守者想要如何打败我们以及他们想带走什么，” Curry说。 “我一直打得很有侵略性，但这绝不意味着要出手全力。这是关于威胁，如果我不拿球，就为别人创造机会。”

连续五个赛季，咖喱是NBA历史上最多产的进攻之一，也是其中的受益者。在2014年至2019年期间，金州大学的进攻三度排名第一。 （勇士队在2015年排名第2，2018年排名第3。）在那段时间里，勇士队取得了五次NBA总决赛并赢得了三项总冠军，同时平均一个赛季取得了64场胜利。而且，这部戏的展开，代表了那个时代的完美时光。全速前进，制定其计划的要素几乎是不可能遵循的，更不用说理解了。但是，通过将库里与波特兰隔离开来-并以慢动作的方式重新观看他，哦，哦，几百次了-可以捕捉篮球历史上最伟大的进攻之一和2,562咖喱3背后的秘密。 -产生的指针。

对于初学者来说，库里不断的动作似乎有些疯狂，甚至是自私的，但在金州进攻的更大范围内，它们是完全合理的。勇士们通常不会根据每场比赛的一盘或两盘比赛或孤立比赛，而是根据他们对防守方，尤其是彼此的理解和反应方式，通过一系列五到六次“较小”的比赛进行搅动。

“我们玩的很混乱，而且在过去的几年里，它一直是混乱的：每个人都知道去哪里，这是所有的第二天性，” Curry说。 “这是关于了解彼此的模式。通常我们会自动进行这些读取，但要做到这一点，则是关于化学反应。您将看到图片，因为它不断展现，知道球在哪里以及应该往哪里去。”

这既是勇士进攻的天才，又是令人发指的复杂程度，几乎是无法防御的行动，期待和认可水平。但是，正如随后的每一个金州团队发现的那样，由于无法记忆，钻研或教导，因此开发过程也非常缓慢。必须感觉到。它必须是本能的。而且随着2020-21勇士正在学习，这一过程将花费数年。

勇士教练史蒂夫·克尔（Steve Kerr）的进攻体系是他从圣安东尼奥市的导师格雷格·波波维奇（Gregg Popovich）收集的哲学思想的延伸。马刺队的目标长期以来就是创造出色的进攻机会，然后通过对防守球员的所作所为做出反应并做出反应，从而将这一好的机会变成一个很好的机会。

同样，勇士们希望以令人眼花，乱的步伐飞过外观和机会，并不断升级，直到出现绝对最佳的选择。当勇士知道第一个多米诺骨牌已经倒下并且是时候开枪了时，他们的触发因素是混乱和压力导致多个防守者最终集中在一个球员或一个区域上。

这意味着必须有人开放。

在这方面，Curry的中间位置并没有让一个多米诺骨牌掉下来。它得到三个。

好像他有自己的引力。当库里到达罚球圈时，三名波特兰后卫本能地会合在他身上，让没有防守的利文斯顿从钥匙的左侧漏出。看起来似乎很复杂，但这是间距和运动的基本原理得以体现的地方：当库里（Curry）逼近时，如果利文斯顿仍然站在钥匙的顶角，那么一个波特兰球员就可以同时捍卫他们。利文斯顿削减了篮筐，使自己成为得分威胁，既迫使防守者选择了，又将的得分机会从良好提高到了超越（准确地说，得分概率为90.9％，每秒频谱）。

不过，在这种情况下，勇士的进攻实际上表现得很好。利文斯顿通向篮筐的道路如此轻松，而且他已经走得很远，以至于传球角度已经从可以控制的45度变成了有问题的15度。有点，魔术师约翰逊侧身穿线。开拓者队的罗德尼胡德突袭。但是当传球从手中弹开时，一个机敏的库里（他的动能将他带到球场的左上角）可以用右手伸出并将球弹回自己。有时Curry的意识和敏捷性似乎不那么轻松，以至于容易忘记那些艰苦的多面神经认知训练-诸如用左手运球篮球，用右手打网球来训练这些东西，这些动作看起来很常规。 。

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到库里（Curry）收拾自己的时候，他几乎已被迫在眉睫的6英尺8的胡德（Hood）钉在角落。但是在这里，库里再次依靠他的独特性来解决问题。

防守者被教导要锁定后卫的躯干，但本能和习惯常常使他们的眼睛盯着脸，这使库里在转瞬之间瞥了一眼篮筐就可以将他的“铅球”卖掉。眼睛。不过，真正卖出它的是库里从这个位置获得的.654的职业投篮命中率。这种隐含的威胁是库里成功的最大秘诀之一。索普说：“后卫永远无法放松，因为一切都可能成为斯蒂夫的潜在机会。”

Hood希望利用边线和底线作为陷阱，以一种避免Curry回到所有选择的球场中间的方式来定位自己。但是仅仅通过举起他的眼睛向篮筐暗示他可能会发射三分，库里就使胡德失去了平衡，并且过度投入以创造一个转弯的逃生路线。

在果岭仍停留在篮筐下方的情况下，库里将球推向卢尼，卢尼站在弧线左上方几英尺处。年轻的库里（Curry）可能会愚蠢地继续往下走，但通过将球传到空旷地，他又重新设定了进攻，并发出下一个“迷你”比赛开始的信号，以寻求更好的机会。防守者在库里传球后也往往会放松，放慢脚步并花些时间呼气。 Curry通过改变速度来创造空间是人性的另一点：在穿越钥匙的同时以最快的速度加速。根据Second Spectrum的说法，库里每小时平均拥有6.57英里。当他将恰好是他自己的兄弟的对手吸引到砖墙的插针中时，他似乎将速度提高了近一倍，应该在右手肘处等待他，以释放Steph来赢得他最喜欢的三分球点在右翼。

“这是关于让球员们在场上取得成功，”库里说。 “我们面临的威胁可以引起人们的注意，然后我们必须移动球，进行简单的传球并通常创造出良好的射门。这就是我看到进攻的方式：每个人都必须具有攻击性；我们不能那些在球场上的家伙只是移动或只是移动球而已。无论是射门，进攻还是简单的打法，您都必须成为威胁。”

当Curry加速时，勇士新秀Jacob Evans处于最佳位置，可以紧追落后的Seth Curry。 Evans所要做的就是识别正在发生的事情并保持静止。然而，由于受伤而被迫进入阵容的埃文斯正在努力应对金州勇士进攻的复杂性，尤其是在本场比赛中。当时，由于未能预料到库里的插脚，埃文斯陷入了困境。看起来像那个可怜的叔叔在婚礼招待会上跳舞时无可救药地落后了两步，Evans未能选择。它可能没有引起注意，但是一旦他意识到自己的错误，埃文斯就将双臂交叉在胸前，并在库里兄弟飞过时尴尬地向肘部猛扑一秒钟。

更糟糕的是，这个错误使波特兰的达米安·利拉德（Damian Lillard）改用斯蒂芬（Steph）。在这一点上，埃文斯只能寄希望于当比赛中勇士们倾向于（善良地）互相残忍地对待游戏中的精神失误时，克尔将在游戏电影评论中放任他。

甚至咖喱也不安全。在他获得2014-15年度NBA MVP的几天后，在决赛中表现平平的勇士队之后，勇士队的教练在新闻发布会上将莱利·库里打哈欠和装扮无聊的片段拼接到了影片中。队友们笑得如此厉害，以至于他们从座位上掉下来了。但是斯蒂芬得到了消息。而且-最终-所有勇士队的年轻球员也都将如此。

“不仅Draymond和我必须每晚表演，而且由于缺乏更好的学期，我们还必须教书，” Curry说。 “我们必须教所有的年轻人。他们渴望学习和表演，并利用所有机会，但是有一个过程。要知道过去五到六年的期望是什么，然后问那些以前从未担任过这些职位的人，这（总是）将是一个挑战……要找到这种平衡并为这些想法加倍努力，以找出这种进攻。”

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当库里在机翼上的水平切槽出现问题时，格林要求球在短角处下降以重新调整进攻第三次，同时进行后置选项拆分。这里的选择只是Kerr喜欢他们的方式：无穷无尽，鲁尼可以切入篮筐，咖喱可以切入角球，后门或背向篮筐跳出三分球，绿色可以伪造传球并驱动底线，或者他可以在防守端长距离推翻球场，而是格林选择y另一个选择是，将球运至按键上方，并为埃文斯设置高球屏。

“即使是这么晚，勇士队仍然可以进行500场比赛，而且绝不会重复他们的所作所为，”索普说。 “你怎么阻止呢？”

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当球在键的顶部移手时，Curry在右上角做了一些违反直觉的事情，而他没有做过t完成了全部财产。他站着不动。库里的第二个狂风来自于他在短暂的休息时间甚至在比赛中迅速降低心律的能力。这是他训练自己的身体要做的事情。一旦他在大多数锻炼结束后气喘吁吁，Curry就会仰卧，而教练Payne会将沙袋重物放在肋骨下面，以超负荷并训练Curry的隔膜。

通过类似的调理和呼吸技术，Curry经常可以在90秒的超时时间内将其心率哄骗到80以下。但是在这里，当他措手不及，伸直腰背并在他的身边拍打手时，好像在发出信号，我完成了，我放弃了，这主要是诱饵。而且有效。因为在这一点上，在整个球场上不停地追逐库里之后，大多数后卫都在乞求休息的暗示。 你曾经停下来吗？ 他们经常对库里窃窃私语。库里说，这是他可以得到对手最好的称赞，甚至比称赞他的投篮还要好。你让我烦死了停顿一秒钟。

现在，随着Curry放松，紧张感离开了Lillard的身体。最初，Lillard的眼睛盯着Curry，左臂伸出以阻挡基线。但是第二个库里站起来时，利文德的头转了转，当埃文斯开始向右击球时，他的眼睛本能地向球漂移。利拉德没有看到库里的身体像弹簧一样盘旋。库里著名的射击技师是出色的动力学效率的奇迹。但是他的步法也是如此-这常常被忽视。

“一旦斯蒂芬（Steph）放弃球，那便是该动作真正开始我们比赛的方式。这是让家伙弄清楚的棘手部分。” 勇士教练史蒂夫·克尔

因此，Curry不再是用右脚懒散地向篮筐迈步，而是重新着手，首先是用左脚跨过他的身体（像是大联盟的第二个偷球者）。这种经济的工作方式使Curry只需两步即可达到最高速度。然后，他用右手剧烈挥动Lillard的左臂在身体上摆动，将躯干旋转45度，从而使背部向Curry倾斜，从而使游泳运动向基线下方移动。在创造了将近3英尺的空间（一秒钟之前没有任何空间）之后，Curry加快了基线速度，并期待着Evans赚到的收入丰厚的后门传球。

永远不会来。在不到10秒的时间内第二次出现，库里的无球移动创造了一个得分机会，第二频谱的得分率超过70％，而他的队友却没有从中获利。佩恩说：“很多人会在那里停下来，否则就会感到沮丧。” “他已经在整个球场上奔跑，并完成了两次公开比赛的机会，而队友却想念他。但是他继续前进。这就是让他如此特别的原因。他在精神上坚不可摧。他不会辞职。他赢了不要停止。”

当Curry毫无保护地穿过油漆时，Evans将球传到了钥匙顶部的Green。不过，当他经过网线的那一刻，库里已经踏上了下一个机会。同样，展开的不是固定动作，而是另一种半计划的运动方式，几乎总是在球场上的空地方向上进行，库里和他的队友必须不断，更具运动气息的外观，更多的驱动力和大幅降低，在篮筐处完成。但是最终目标仍然是不变的：重建化学和节奏，回到两年前在波特兰展出的标志性，无情，令人头晕的进攻流。

：4.3

正如Curry将右脚移出弧线一样，球完全到达了他的胸部中央。在Lillard压倒他的情况下，Curry在某种程度上仍然有足够的余地可以一眼望向球场的另一端以检查投篮时间。

：3.9

利拉德（Lillard）现在必须在库里（Curry）比赛后挑选毒药。如果他在控制下将球关闭，则射门很可能在他到达之前就消失了。如果他试图让库里跑出罚球线，他将犯规三杆。如果他尝试“吹牛”，一旦他离开了自己的脚，他完全会受到库里的怜悯。

咖喱朝篮筐旋转，而当利拉德向他飞去时，他的眼睛盯着篮筐。同时，他采取了一个看起来笨拙的姿势，右脚接近三分线，而左脚几乎越界。像过去21秒内的所​​有其他内容一样，这是故意的。咖喱的右腿像斗牛士的斗篷一样，迫使利拉德向远处航行。然后他将那条腿向后摆动，以形成一个完美堆叠的垂直射击线圈的基础-膝盖在脚，肩膀和躯干上保持平衡，并在臀部上堆叠，手腕保持在肘部上，胸部与篮筐对齐-这是Curry完美的基础形成。

库里跑了225.94英尺，改变了方向12次，面对三支球队，并且经历了四次打斗之后，开始表现出他最着名的表现。即使经过10年和将近2500次3s，他的大脑，他的驱动力和他的投篮技巧也能够以一种流畅的动作完成大多数射手必须分几步完成的动作，这仍然令人赞叹。这种运动效率就是为什么Curry的发布仍然比大多数其他NBA球员快30％的原因。这使人想起了海军海豹突击队的座右铭：缓慢而平稳；平稳是快速的。

Lillard出界了，飞回Curry头顶，试图从后面挡住射门。他错过了几分之一秒的时间... ...

：2.5

...当Curry的投篮肘部进入眼球时，球从Curry的尖端浮出食指和中指朝着篮框沿标志性高架维特鲁威弧线发射。

在一个看起来像是在宣誓的手势中，基准线上的ref抬起右臂发出信号3。

：1.9

Curry朝篮筐走去，他说他知道一枪离开他的手之后第二发子弹是否不错，他将双臂垂在背后，手掌向上，胸部伸出，就像一个超级英雄即将从地球上升起。然后他转身向勇士队的长椅发出最好的“我是个baaaad男人”的眩光，这已经引起了他们的期待。

：1.6

网的背面几乎不知不觉地颤动，就像幻影一样。

它以摆动结束。